Bem vindo ao meu blog, aqui trocar idéias sobre coisas do meu dia-dia, da minha rotina, do que gosto de fazer, dos seriados que curto assistir, dos meus hobbies, viagens e etc.
E quero começar falando sobre saúde. Esse ano de 2016 tomei a decisão de começar a me cuidar, perder peso, ter uma vida melhor, já que antes a minha vida era só de comer junk food, não fazia nenhum exercicio e já estava entrando em depressão.
Confesso que não foi fácil no inicio, tive que superar várias dificuldades, mas o que me ajudou foi ao invez de ficar focado no resultado apenas(o que muitas vezes me causava frustração, pois não chegava no resultado final), comecei a focar em mudar pequenos hábitos no dia-dia, sem me preocupar inicialmente com resultados e performance.Essa foi minha estratégia, um hábito de cada vez, e focar apenas em coloca-lo em minha rotina, e pouco a pouco fui me acostumando com exercicios, com uma alimentação mais equilibrada e fui chegando nos resultados que sonhava naturalmente.
Aprendi que paralelo a essa mudança de vida é necessário além de cuidar do corpo, cuidar também da cabeça, e isso envolve muitas vezes abrir mão de certas amizades que eram nocivas, pessoas pessimistas, negativas e acomodadas. Fazer um filtro no dia-dia do que se vê na tv, do que se olha na internet, do que se lê...pode parecer um pouco de neurose da minha parte, mas no fundo o que me dei conta é que tudo que vemos, ouvimos, sentimos..entra em nossa cabeça e isso faz toda a diferença em nosso comportamento. Então se queremos mudar nosso estilo de vida é necessário focarmos no ponto que almejamos e nos inspirarmos em pessoas, filmes, livros e qualquer outra ferramenta pra atingirmos o nosso alvo.
Por enquanto é isso, depois falo mais sobre o meu dia-dia e minhas descobertas.
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